Елдорет: Град спортиста

"Да ли постоји нешто генетски различито у Калењинима који их чине супериорнијим тркачима?" Представила је контроверзну књигу коју је написао Давид Епстеин о науци о атлетизму. Научници настављају да теоретизирају спортске способности Калењинаца - неки који своје доминантне успехе повезују са својом генетском диспозицијом, физичком структуром, високом обуком чак и њиховом социо-економском позадином.

Ко су Калењинци?

Калењинци насељавају кенијску провинцију Рифт Валлеи. Етничка група је 2009. године имала скоро 5 милиона људи, што је чини трећом по величини групом у Кенији.

Калењинови су постали свјетски познати по доминирајуци како на локалним тако и на интернационалним стадионима и маратонима, од којих вецина углавном долази из домова првака, Елдорета.

Тренинг у граду Елдорет

Град Елдорет се налази у округу Уасин Гисху, јужно од брда Цхеренгани у блоку Нортх Рифт. То је пети по величини град у Кенији, и најбрже растући град у Кенији са популацијом од 289, 380 у 2009. години.

Елдорет нуди обрадиво полигон за потребан раст и аматерских и елитних спортиста због високих временских услова, брдовитих сцена и растуће заједнице звезданог атлетизма. Доказано је да такви услови повећавају капацитет плућа, што им омогућава да издрже дуготрајне стазе. Додатни бонус за ову област је зона без маларије, чиме се повећавају могућности за тренинге засноване на такмичењу од стране међународних тркача, који похађају кампове за обуку који се налазе у граду. Град такође има једну од најбољих медицинских установа која подстиче културу и загрљај доброг здравља.

Опремљени центри за обуку смјештени унутар или непосредно изван града Елдорет, који његују спортисте на бази издржљивости. Неки од центара који су често посјећивани су ИААФ-ови кампови за обуку на великим висинама, терени Универзитета Елдорет и Кипцхоге Кеино Стадиум.

Обука и дијета

Позната је чињеница да спортисти имају витке физике - танке глежњеве и телад - што је уобичајено за Нилотичку групу, која служи као велика предност током трчања, ипак они и даље стављају додатни посао са ригорозним режимом вежбања, заједно са дијета са високим удјелом угљикохидрата, ниске масноће и ниским садржајем протеина.

Ова зрнаста дијета надопуњује њихова тела током таквих трка. То укључује, а не ограничавајући се на, угали, шкробну храну направљену од кукурузног брашна или сирака или просо са кипућом водом. Ту су и кувани кромпир. Обично се једе са куваним зеленим поврћем. Још једно хранљиво гориво је популарни мурсик, који је ферментисано пуномасно млеко узгојено у посебној тикви, чишћено специјалном палицом за печење.

Њихове обуке врте око праксе стоицизма. Стоичке врлине подстичу изградњу менталне јачине и физичке способности да се суоче са животним изазовима. Током физичких исцрпљености које често доживљавају код спортиста, утврђени ум ће управљати телом и надмашити бол.

Спортисти су често виђали тренинге у групама, градили на тренингу издржљивости, и физички и ментално, све критички док су се такмичили на локалним и међународним тлима. Строге обуке које комбинују брзину рада, јоггинг, брдски рад и трчање на дуге стазе за шест дана у недељи, почињу већ у 5:00 / 6:00, за око 45 минута до 1 сат. Главни тренинзи су распоређени током средњег јутра, касно поподне и увече.

Елите тркачи су познати по томе што имају мушке пацееттере који их изазивају да константно повећавају своју издржљивост, посебно у брзини и трчању на велике удаљености; резултати говоре сами за себе, снимајући сезонски за домаће и међународне маратоне - од Мари Кеитани, Вивиан Цхеруииот, Кипцхоге Кеино, Елиуд Киоцхоге, да наведемо само неке.